Pour les étudiants qui souhaitent accomplir la totalité des pratiques requises du programme de Découverte du bouddhisme, nous leur conseillons de commencer dès que possible à s'engager dans les pratiques spécifiques d'intégration car elles supposent un engagement sincère en temps et en effort. Ces pratiques peuvent être accomplies à n'importe quel moment du programme et il n'est pas nécessaire d'attendre d'avoir terminé les autres modules pour démarrer. Si vous avez déjà accompli ces pratiques pour d'autres raisons avant votre participation au programme DB, vous n'avez pas à les refaire une deuxième fois.

Il y a de nombreuses manières de planifier la réalisation de ces pratiques, cette page vous présente quelques pistes sur la façon de faire les trois mois de retraite de purification de Vajrasattva.

100.000 mantras de Vajrasattva

La pratique de Vajrasattva est une puissante opportunité de balayer les obstacles sur la voie de l'éveil et de fertiliser l'esprit afin d'obtenir rapidement des réalisations. C'est une « marque de fabrique » du style de Lama Thoubtèn Yéshé (le fondateur de la FPMT) pour guider les étudiants, que de les inciter à s'engager dans une retraite de Vajrasattva, de préférence en groupe. L'engagement de « trois mois » signifie soit accomplir une retraite de Vajrasattva à plein temps pendant trois mois, soit faire 100.000 récitations du long mantra.

Il y a plusieurs façons de remplir cet engagement :

Participer à une retraite de Vajrasattva en groupe


Des retraites de Vajrasattva sont proposées tous les ans :
Ces retraites sont guidées en anglais, une traduction en français peut être organisée en fonction des demandes des étudiants, contactez les centres.

D'autres centres de la FPMT proposent des retraites de Vajrasattva de temps à autre. Voir Retreats web page pour les dates et les lieux. Le support d'un groupe est inestimable pour une retraite. Cela vous offre aussi une chance de partager votre expérience avec d'autres et de mettre votre patience à l’épreuve!

Faire une retraite solitaire de Vajrasattva à plein temps.


Où que l'on soit, cela requiert de 2 à 3 mois pour accomplir le nombre de mantras. Dans une retraite « à plein temps », on fait habituellement entre 4 et 6 sessions par jour, de une à deux heures chacune. Beaucoup de centres de la FPMT proposent des facilités de retraite pour les personnes individuelles désireuses d'entreprendre des longues retraites et peuvent vous proposer soutien et guidance dans la pratique.

Voir la section Retreat Facilities de la FPMT pour trouver un centre de retraite dans votre région. Les retraites peuvent aussi être accomplies à la maison si les conditions sont favorables et si l'on a assez d'autodiscipline, bien que ce ne soit pas recommandé si c'est votre première retraite sérieuse.

Faire quotidiennement la pratique de Vajrasattva.


Faire quotidiennement la pratique de Vajrasattva jusqu'à ce que les 100.000 mantras soient atteints. Bien qu'une retraite à temps plein soit la solution optimale, ceci est la meilleure option pour ceux qui ne peuvent pas se permettre le luxe de prendre trois mois de leur temps pour accomplir la retraite. Installez l'autel et le siège de méditation comme vous le feriez pour une retraite à temps plein et récitez un certain nombre de mantras chaque jour. Il est recommandé de faire au moins deux sessions par jour, une le matin et une autre le soir. Une fois que vous êtes familiarisé avec le mantra, vous pouvez à chaque session réciter entre 200 et 500 mantras. Vous pouvez donc ainsi remplir cet engagement en 18 mois (à un rythme lent) ou en 3 mois et demi (à un rythme rapide), tout en gardant une activité professionnelle normale. Si vous retenez cette option, il est important de ne pas « casser » votre retraite, ce qui signifie que vous devez au minimum réciter la sadhana courte de Vajrasattva et 21 longs mantras chaque jour, jusqu'à ce que la retraite soit terminée.

Des instructions complètes sur la façon de s'engager convenablement dans une retraite de Vajrasattva ainsi que les textes nécessaires à la pratique sont repris dans La pratique préliminaire de Vajrasattva, Pratique et instructions pour la retraite (Publié par le Service de traduction francophone de la FPMT) et dans le livre de Lama Thoubtèn Yéshé, Le pouvoir de purification du tantra, publié par les Editions Vajra Yogini. La pratique préliminaire de Vajrasattva contient des indications détaillées pour parachever les 100.000 mantras, ainsi qu'une liste de ressources utiles pour la pratique.

En conclusion

Les pratiques d’intégration et retraites recommandées dans le cadre du programme Découverte du bouddhisme sont les pratiques spécifiques recommandées par Lama Zopa Rinpoché, notre directeur spirituel, pour les personnes qui désirent retirer les plus hauts bénéfices de ce programme. Bien que les pratiques puissent paraître intimidantes au premier abord, les bienfaits qu’elles octroient sont impossibles à mesurer. Ce sont les pratiques fondamentales qui ouvrent l'esprit aux réalisations sur la voie et effacent des vies d'accumulation de karma négatif, nous préparant non seulement à une mort et une renaissance future heureuses, mais aussi au bonheur ultime de la libération et de l'éveil.

Última modificación: miércoles, 19 de marzo de 2014, 11:19